Em 2026, a fibra deixou de ser coadjuvante e virou a grande estrela das tendências de nutrição. Publicações como EatingWell, Good Housekeeping apontam o “fibermaxxing” como o movimento do ano: depois de anos de foco em proteína, agora é a vez de priorizar esse nutriente poderoso para saúde intestinal, saciedade e bem-estar geral. Seja qual for sua dieta — low-carb, mediterrânea, vegana, flexitariana ou qualquer outra —, aumentar a fibra de forma inteligente faz toda a diferença. E o Nutrilow está aqui para tornar isso simples, preciso e motivador. O Que é Fibra e Por Que Ela Está em Alta? A fibra é o carboidrato que nosso corpo não digere, mas que faz maravilhas no intestino. Existem dois tipos principais: Solúvel : forma um gel que ajuda a controlar colesterol e glicose (aveia, feijão, maçã, psyllium). Insolúvel : acelera o trânsito intestinal e dá volume (vegetais folhosos, grãos integrais, cascas de frutas). Em 2026, o mundo descobriu que a maioria das pessoas consome apenas...